РЕАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ
через намеренный опыт
ВАШ ПУТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ
Традиционные подходы к переменам часто используют нейропластичность, предлагая заменить негативный опыт на позитивный, чтобы создать и укрепить новые нейронные связи. Однако выбор позитивного опыта редко индивидуализирован и часто преподносится как универсально полезный.
Я предлагаю другой подход, классифицируя весь опыт на пять типов, основанных на пяти врожденных мотивациях: Поток, Хаос, Сжатие, Стабильность и Расширение.
Поняв, к какому из этих типов относится ваш негативный опыт, вы сможете определить, какой позитивный опыт подходит вам лучше всего. Этот подход крайне эффективен, так как он соответствует вашим ключевым мотивациям, не вызывает внутреннего конфликта и минимизирует откаты.
Все ресурсы, которые я создаю абсолютно бесплатны, потому что я верю: чем больше людей чувствуют себя лучше, тем лучше становится мир для нас всех.
Я предлагаю другой подход, классифицируя весь опыт на пять типов, основанных на пяти врожденных мотивациях: Поток, Хаос, Сжатие, Стабильность и Расширение.
Поняв, к какому из этих типов относится ваш негативный опыт, вы сможете определить, какой позитивный опыт подходит вам лучше всего. Этот подход крайне эффективен, так как он соответствует вашим ключевым мотивациям, не вызывает внутреннего конфликта и минимизирует откаты.
Все ресурсы, которые я создаю абсолютно бесплатны, потому что я верю: чем больше людей чувствуют себя лучше, тем лучше становится мир для нас всех.
Юлия Уинслоу, автор Теории Ценностей
Определите свои
врожденные мотивации
через негативный опыт
врожденные мотивации
через негативный опыт
НАЧНИТЕ ИЗМЕНЕНИЯ СЕЙЧАС
Создавайте новые нейронные связи, намеренно проживая новый опыт, чтобы без труда заменить устоявшиеся негативные эмоциональные, мыслительные, телесные и поведенческие шаблоны на новые
Отказ от ответственности: Инструменты и материалы, представленные здесь, не являются заменой психотерапии, психологического консультирования или медицинской помощи. Если вы находитесь под наблюдением специалиста, обсудите возможность использования этих инструментов с ним. При острых состояниях или тяжелых эмоциональных переживаниях обязательно обращайтесь за помощью к квалифицированным специалистам или лицензированным терапевтам. Ваше благополучие важно, и профессиональная помощь необходима для решения серьезных проблем.
ГРУППА В ТЕЛЕГРАМ
НАМЕРЕННЫЙ ОПЫТ
- Раз в две недели по четвергам, в 20.15 по Московскому времени
- Собираемся в группе Телеграм
- Делимся результатами, проблемами, инсайтами практики намеренного опыта
- Длительность - 1 час, бесплатно
- Коллективная саморефлексия - страшная сила
ДРУГИЕ ИНСТРУМЕНТЫ
ХРОНИКИ ХАОСА
Очевидные индикаторы перехода от Потока к Хаосу включают такие тенденции, как разнообразие, открытость (инклюзивность), бурное развитие технологий, включая искусственный интеллект; экономика совместного использования (например, каршеринг, коворкинги, совместное проживание, маркетплейсы и облачные сервисы); децентрализация (например, удаленная работа, блокчейн, криптовалюты, децентрализованные финансы (DeFi), коллективное финансирование (краудфандинг), социальные сети, экономика создателей контента, культура отмены); феномен вирусности; а также переосмысление создаваемых человечеством историй о себе самом, при котором фрагмент превращается в полноценную историю (то, что часто называют «клиповым мышлением»).
Резкий переход к новому, незнакомому и непонятному коллективному образу жизни, противоречащий старому миропорядку, естественным образом вызывает тревогу. Повседневная тревожность — калейдоскоп неконтролируемых и разрозненных мыслей, который идеально вписывается в суть Хаоса. Она становится ещё одной тенденцией Хаоса, переживаемой как на индивидуальном, так и на коллективном уровне.
Цель Хроник Хаоса — помочь снизить личную и общественную тревожность, фиксируя и осмысляя переход от Потока к Хаосу. Проект предлагает ясность и перспективу в период, когда старый мир рушится, а новый лишь начинает строиться.
ВИДЕО О МОТИВАЦИЯХ
МОИ ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ КНИГИ