РЕАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ
через намеренный опыт
ВАШ ПУТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ
Традиционные подходы к переменам часто используют нейропластичность, предлагая заменить негативный опыт на позитивный, чтобы создать и укрепить новые нейронные связи. Однако выбор позитивного опыта редко индивидуализирован и часто преподносится как универсально полезный.
Я предлагаю другой подход, классифицируя весь опыт на пять типов, основанных на пяти врожденных мотивациях: Поток, Хаос, Сжатие, Стабильность и Расширение.
Поняв, к какому из этих типов относится ваш негативный опыт, вы сможете определить, какой позитивный опыт подходит вам лучше всего. Этот подход крайне эффективен, так как он соответствует вашим ключевым мотивациям, не вызывает внутреннего конфликта и минимизирует откаты.
Все ресурсы, которые я создаю — включая руководства, видео, другие материалы и консультации, — абсолютно бесплатны, потому что я верю: чем больше людей чувствуют себя лучше, тем лучше становится мир для нас всех.
Я предлагаю другой подход, классифицируя весь опыт на пять типов, основанных на пяти врожденных мотивациях: Поток, Хаос, Сжатие, Стабильность и Расширение.
Поняв, к какому из этих типов относится ваш негативный опыт, вы сможете определить, какой позитивный опыт подходит вам лучше всего. Этот подход крайне эффективен, так как он соответствует вашим ключевым мотивациям, не вызывает внутреннего конфликта и минимизирует откаты.
Все ресурсы, которые я создаю — включая руководства, видео, другие материалы и консультации, — абсолютно бесплатны, потому что я верю: чем больше людей чувствуют себя лучше, тем лучше становится мир для нас всех.
Юлия Уинслоу, автор Теории Ценностей
ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НАДО?
еженедельные встречи
еженедельные встречи
- Каждый вторник в 19.30 по Московскому времени
- Собираемся в группе Телеграм
- Разбираем реальные жизненные ситуации - отношения, карьера, деньги, самооценка
- Ищем ответ на вопрос "Зачем это надо?"
- Длительность - 1 час, бесплатно
- Коллективная саморефлексия - страшная сила
Определите свои мотивации
через негативный опыт
через негативный опыт
МОТИВАЦИЯ
СЖАТИЯ
СЖАТИЯ
ЖИЗНЬ ЭТО БОЛЬ
Вы застряли в этих ситуация и хотите их изменить?
- Чувство стресса, истощения или постоянной усталости.
- Постоянная раздражительность или злость на всё вокруг.
- Застревание в токсичных отношениях, которые лишают вас свободы.
- Борьба за выживание или с нарастающими долгами.
- Переживание сильных эмоций, таких как страх, ярость или отчаяние.
- Негативные мысли вроде «жизнь всегда тяжела» или даже чувство безнадежности.
- Ощущение, что вас поглощают ситуации, выходящие из-под контроля.
НАЧНИТЕ ИЗМЕНЕНИЯ СЕЙЧАС
Создавайте новые нейронные связи, намеренно проживая новый опыт мотивации Сжатия, чтобы заменить устоявшиеся негативные эмоциональные, мыслительные, телесные и поведенческие шаблоны на новые
Мероприятия Сжатия
Выйдите из привычной обстановки дома или работы и посетите мероприятия, которые дадут вам новый опыт Сжатия — неизвестным и безопасным для вас способом!
Выбирайте выставки, лекции, мастер-классы, иммерсивные мероприятия, рассказывающие о драматических событиях, древности, маргинальной субкультуре, готике, метро или магии.
Найдите свой способ испытать микродозы страха, отчаяния, стресса и других интенсивных эмоций в обстоятельствах, которые вас лично не касаются — создавая новые нейронные связи и выходя из негативных шаблонов.
Мы активно работаем над созданием автоматических рекомендаций таких трансформационных мероприятий. Заинтересованы? Подпишитесь на обновления и дайте знать, что эта функция вам нужна!
Выбирайте выставки, лекции, мастер-классы, иммерсивные мероприятия, рассказывающие о драматических событиях, древности, маргинальной субкультуре, готике, метро или магии.
Найдите свой способ испытать микродозы страха, отчаяния, стресса и других интенсивных эмоций в обстоятельствах, которые вас лично не касаются — создавая новые нейронные связи и выходя из негативных шаблонов.
Мы активно работаем над созданием автоматических рекомендаций таких трансформационных мероприятий. Заинтересованы? Подпишитесь на обновления и дайте знать, что эта функция вам нужна!
Отказ от ответственности: Инструменты и материалы, представленные здесь, не являются заменой психотерапии, психологического консультирования или медицинской помощи. Если вы находитесь под наблюдением специалиста, обсудите возможность использования этих инструментов с ним. При острых состояниях или тяжелых эмоциональных переживаниях обязательно обращайтесь за помощью к квалифицированным специалистам или лицензированным терапевтам. Ваше благополучие важно, и профессиональная помощь необходима для решения серьезных проблем.
ДРУГИЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Запишитесь на бесплатную встречу в Телеграм
30 минут, чтобы разобраться в ваших мотивациях и понять, как использовать их для позитивных изменений в жизни. Оставьте заявку, и я свяжусь с вами для уточнения удобного времени.
ХРОНИКИ ХАОСА
Хроники Хаоса это проект по документированию перехода человечества от многовековой коллективной модели Потока — мира, построенного на иерархии, однородности и плавности — к новой модели Хаоса, основанной на независимости, множественности и хаотичности.
Очевидные индикаторы перехода от Потока к Хаосу включают такие тенденции, как разнообразие, открытость (инклюзивность), бурное развитие технологий, включая искусственный интеллект; экономика совместного использования (например, каршеринг, коворкинги, совместное проживание, маркетплейсы и облачные сервисы); децентрализация (например, удаленная работа, блокчейн, криптовалюты, децентрализованные финансы (DeFi), коллективное финансирование (краудфандинг), социальные сети, экономика создателей контента, культура отмены); феномен вирусности; а также переосмысление создаваемых человечеством историй о себе самом, при котором фрагмент превращается в полноценную историю (то, что часто называют «клиповым мышлением»).
Резкий переход к новому, незнакомому и непонятному коллективному образу жизни, противоречащий старому миропорядку, естественным образом вызывает тревогу. Повседневная тревожность — калейдоскоп неконтролируемых и разрозненных мыслей, который идеально вписывается в суть Хаоса. Она становится ещё одной тенденцией Хаоса, переживаемой как на индивидуальном, так и на коллективном уровне.
Цель Хроник Хаоса — помочь снизить личную и общественную тревожность, фиксируя и осмысляя переход от Потока к Хаосу. Проект предлагает ясность и перспективу в период, когда старый мир рушится, а новый лишь начинает строиться.
ВИДЕО О МОТИВАЦИЯХ
МОИ ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ КНИГИ